top of page

Güç - Kondüsyon Antrenmanları ve Yarış Hazırlıkları

Yazarın fotoğrafı: Volkan YemlihaoğluVolkan Yemlihaoğlu

Bu hafta Murat Kumsuz hoca (Personel Bodybuilder Trainer) ile buluştuk. Kendisi bir şampiyon. Ama daha da önemlisi Şampiyonların hocası.

Kendisi 28 yıldan beri Body Building sporu yapıyor. Bir çok ulusal ve uluslar arası başarısı var.

Tam bir Hulk. Kas gücü muhteşem. Resimleren de farkedeceksiniz. Yanında çelimsiz bir çocuk gibi kaldım. (Boyum 1.81, kilom 86).


Murat hoca ile çok faydalı bir görüşme yaptık. Güç antremanlarından, kütle ve definasyon antremanlarına, beslenme programından, yarış hazırlıklarına dair her şeyi konuştuk. Programımızı yaptık, çalışmalara başlıyoruz.

Gerçekten önümde oldukça zorlu bir dönem başlıyor. Ama bu çalışmalar sonunda fizik kondüsyon açısından yarışa tam anlamıyla hazır olacağım. Motivasyon konusunda zaten biraz fazlam var. O konuda bir zorluk yaşamayacağım. İlerki günlerde yaptığım çalışmaların görüntülerini youtube kanalımda da paylaşacağım.

Bu günlükte bu kadar.

VKY




18 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


Singlehanded Around the World

Volkan Kaan Yemlihaoğlu

İstanbul / Türkiye

Tel: +90 (534) 442 90 63

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Youtube

Get our news and updates

Thanks for submitting!

©2023 by International Offshore Yacht Club

bottom of page