Güç - Kondüsyon Antrenmanları ve Yarış Hazırlıkları

Bu hafta Murat Kumsuz hoca (Personel Bodybuilder Trainer) ile buluştuk. Kendisi bir şampiyon. Ama daha da önemlisi Şampiyonların hocası.

Kendisi 28 yıldan beri Body Building sporu yapıyor. Bir çok ulusal ve uluslar arası başarısı var.

Tam bir Hulk. Kas gücü muhteşem. Resimleren de farkedeceksiniz. Yanında çelimsiz bir çocuk gibi kaldım. (Boyum 1.81, kilom 86).

Murat hoca ile çok faydalı bir görüşme yaptık. Güç antremanlarından, kütle ve definasyon antremanlarına, beslenme programından, yarış hazırlıklarına dair her şeyi konuştuk. Programımızı yaptık, çalışmalara başlıyoruz.

Gerçekten önümde oldukça zorlu bir dönem başlıyor. Ama bu çalışmalar sonunda fizik kondüsyon açısından yarışa tam anlamıyla hazır olacağım. Motivasyon konusunda zaten biraz fazlam var. O konuda bir zorluk yaşamayacağım. İlerki günlerde yaptığım çalışmaların görüntülerini youtube kanalımda da paylaşacağım.

Bu günlükte bu kadar.

VKY